Какую пользу организму приносят томаты

1 0 Какую пользу организму приносят томаты

Томат — многолетнее травянистое растение, возделывающееся как овощная культура. Помидор содержит много полезных веществ и отличается сильными вкусовыми свойствами. Диетологи ценят помидоры за низкую калорийность и большое количество ликопина, а повара используют овощ как усилитель вкуса. Подробнее о том, какую пользу организму приносит употребление томатов — в материале "Рамблера".

На российских прилавках в основном встречаются сорта "дамские пальчики", "бычье сердце" и "черри". Примечательно, что полезные свойства томатов, согласно изданию Medical News Today, увеличиваются после термической обработки.

рамблер без рекламы

рамблер без рекламы

рамблер без рекламы

читайте рамблер без рекламы

читайте рамблер без рекламы

читайте рамблер без рекламы

Польза помидоров, подтвержденная научными исследованиями:Высокое содержание ликопина укрепляет кости, а калий защищает мышцы от повреждений, нормализует кровяное давление и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, фолиевая кислота препятствует возникновению инфаркта миокарда и инсульта. Ликопин, помимо всего прочего, уменьшает количество "плохого" холестерина в организме и не позволяет крови сгущаться. Регулярное употребление томатов может послужить хорошей профилактикой неврологических заболеваний, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Содержащиеся в овоще полезные вещества способствуют уменьшению вреда от алкоголя, нанесенного клеткам головного мозга, а также защищают печень, ускоряя процесс восстановления ферментов органа. Для глаз, страдающих от постоянной нагрузки из-за компьютера, также полезно употреблять помидоры, которые защищают сенсорный орган от световых повреждений и предотвращают развитие некоторых заболеваний глаз. Томаты оказывают поддержку и дыхательным органам человека: овощи способствуют восстановлению легких у бывших курильщиков. Кроме того, благодаря употреблению помидоров риск развития рака предстательной железы снижается на 18%. Чтобы овощи оказывали такой эффект мужчинам необходимо есть по 10 томатов в неделю. Еще плоды будут полезны в качестве профилактики увеличения простаты. И женщинам стоит обратить внимание на свойства томатов: их сок предотвращает нарушение сердечного ритма и избавляет от повышенного беспокойства после менопаузы. Благодаря каратиноидам, защищающим кожу от солнечных ожогов, помидоры снижают риск развития рака кожи на 50%. Витамин С в томатах полезен для нормализации выработки коллагена — важного элемента сохранения эластичности кожи. Иммунитет тоже скажет вам спасибо за полезные витамины С и Е, повышающие производство лейкоцитов. И, конечно же, для предупреждения развития рака, а также для борьбы с метастазами овощи станут отличными союзниками.

Источник: woman.rambler.ru

Похожие статьи

Можно ли на самом деле ходить в магазины без масок

Некоторые супермаркеты не пускают покупателей внутрь, если последние не надели маски.

26.05.20 2 1

Почему фастфуд такой популярный

Причины кроются в нескольких факторах, которыми следуют большинство ресторанов быстрого питания.

25.05.20 4 1

В чем вред антиперспирантов и дезодорантов

Какие негативные эффекты ждать от данных косметических средств.

24.05.20 2 1

Эффективные средства от целлюлита, которые можно сделать дома

Пять процедур, которые оставят от целлюлита мокрое место.

24.05.20 4 1


Русская телеведущая честно рассказала, как лечится от коронавируса и что чувствует

Красавица-телеведущая заразилась коронавирусом во время участия в популярном шоу.

20.05.20 5 1

Самое интересное в рубрике